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LOS ESTIRAMIENTOS DESARROLLO DE EJERCICIOS de MICHAEL J. ALTER
Ficha técnica
- LOS ESTIRAMIENTOS DESARROLLO DE EJERCICIOS
- MICHAEL J. ALTER
- Número de páginas: 252
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788486475345
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2004
PDF descargable de libro electrónico LOS ESTIRAMIENTOS DESARROLLO DE EJERCICIOS
Overview
El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus limitaciones y su desarrollo óptimo. El texto ha sido dividido en tres partes para presentar cada uno de los aspectos particulares de la flexibilidad. La parte I analiza los factores relacionados con la flexibilidad y el estiramiento. La parte II está dedicada a la anatomía funcional, los métodos de estiramiento y las causas de lesiones. Las partes del cuerpo son analizadas en términos de su estructura, función y limitación para determinar el movimiento. Además, los capítulos 1 al 15 incluyen en su parte final preguntas elaboradas con el objeto de ayudar al lector a aplicar a su propio programa de estiramiento la información presentada en cada capítulo. La parte III presenta un método sistemático de desarrollo de la flexibilidad utilizando más de 200 ejercicios e instrucciones de calentamiento. También se incluyen ilustraciones sobre cómo puede ser utilizada la barra de pesas para mejorar la flexibilidad.
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